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工业院工会参加“睡眠与情绪管理”心理辅导开放日活动
好情绪、好睡眠是快乐生活、开心工作的两大法宝。为提升职工心理关爱服务水平,满足职工的心理健康服务需求，进一步提高职工的情绪管理能力和睡眠质量，缓解身心压力，10月13日工业院工会30名职工代表赴北京市总工会职工服务中心参加“睡眠与情绪管理”心理辅导开放日活动。
本次活动特邀专家北京回龙观医院睡眠医学中心主任、张家口市沙岭子医院挂职副院长周双桨副主任为职工授课。
他以互动参与的方式为大家详细讲解了什么叫做心理健康、如何区分心理问题与精神障碍、怎样维护心理健康和如何进行睡眠管理，带领大家了解和掌握提高睡眠质量、调解情绪状态的科学方法。
专家授课结束后，大家来到心理体验示范中心进行参观，并在活动体验区、阅读视听区、放松训练区和个体支持区做了初步体验。
感谢市总为职工们搭建的工会系统职工心理服务共享平台，本次活动让职工提升了自我认知和自我觉察的能力，教会了职工一些纾解精神、安心睡眠的办法，提高了职工心理能量与幸福感，工业院工会将会持续以“开心工作、健康生活”为理念，促进劳动关系和谐稳定，助力企业高质量发展。
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